Le trac, compagnon du musicien : comment le dominer? Ce futle sujet de notre atelier de groupe du printemps. Samedi 6 avril de 14h30 à 19h dans la grande salle du presbytère d'Urrugne, douze membres de la classe d'orgue ont suivi la très intéressante intervention d'Anne Colas.
Avec sa double casquette de flutiste professionnelle et de psychothérapeute, elle était la mieux placée pour venir parler de ce sujet sensible, qui touche plus ou moins tous les musiciens.
Anne Colas a rapidement présenté différentes techniques de respiration, de digipuncture, d'EFT et d’auto-hypnose, pour se relaxer; contrôler son stress, son sommeil, une douleur; renforcer la confiance en soi, visualiser et créer un futur positif...
La séance s'est prolongée par un gouter type "'auberge espagnole", manière agréable de poursuivre la conversation avec notre intervenante, avant son retour à Sore (au nord des Landes). Une très belle rencontre qui a enrichi chacun des participants.
Il ne reste plus aux élèves qu'à mettre en œuvre ces différentes stratégies, par un entrainement personnel..
